在現(xiàn)代職場(chǎng)，只會(huì)做、不會(huì)說(shuō)，你就很容易被忽視。刷新職場(chǎng)存在感，得到領(lǐng)導(dǎo)的助力，從而實(shí)現(xiàn)快速成長(zhǎng)，這些都要從向上溝通開(kāi)始。 本書(shū)作者運(yùn)用社交類(lèi)型理論，以4種領(lǐng)導(dǎo)類(lèi)型對(duì)標(biāo)4種員工類(lèi)型，推導(dǎo)出16種向上溝通的模式，并展現(xiàn)出9種常見(jiàn)的向上溝通的場(chǎng)景，如當(dāng)面匯報(bào)、線(xiàn)上溝通以及PPT展示等，讓你真正學(xué)會(huì)向不同風(fēng)格的領(lǐng)導(dǎo)主動(dòng)溝通、精

本書(shū)是上海體育學(xué)院教育學(xué)博士牛愛(ài)軍老師，為幫助八段錦愛(ài)好者更好地了解并掌握八段錦，撰寫(xiě)的八段錦自學(xué)指南。全書(shū)共分為八個(gè)章節(jié)，第一章介紹了八段錦的名稱(chēng)由來(lái)和發(fā)展歷史，第二章介紹了練習(xí)八段錦的益處，第三章介紹了中老年人為什么適合練習(xí)八段錦，第四章到第七章分別介紹了臥式八段錦、坐式八段錦、道家八段錦和站式八段錦，第八章介紹了

妨礙個(gè)體成為真正的自己、走向幸福的最大障礙，便是自戀，這樣的人沒(méi)有屬于自己的精神支柱，無(wú)法靠自己產(chǎn)生能量，只會(huì)把自己的安全感、價(jià)值感建立在他人的反饋之上。 很多在童年時(shí)期沒(méi)有安全感、缺愛(ài)的人，即便已經(jīng)長(zhǎng)大，內(nèi)心還會(huì)殘留著想要無(wú)條件被愛(ài)的欲望。他們表面看似優(yōu)秀要強(qiáng)，內(nèi)心卻只是敏感脆弱的孩子，恐懼而孤獨(dú)。 這是一本幫助

如果你在學(xué)習(xí)時(shí)感覺(jué)不得其法，或者學(xué)習(xí)效率低下、缺乏目標(biāo)，受困于知識(shí)吸收內(nèi)化無(wú)效、對(duì)外輸出難以持續(xù)，或者沉迷于知識(shí)輸入，無(wú)力將其轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，感覺(jué)自己只是知識(shí)的收藏者和搬運(yùn)工，不知如何轉(zhuǎn)化變現(xiàn)，本書(shū)可以助你一臂之力。 本書(shū)作者格格結(jié)合多年線(xiàn)上、線(xiàn)下實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提煉了個(gè)人知識(shí)管理的關(guān)鍵“7步”即明確目標(biāo)、知識(shí)輸入、知識(shí)獲取、知

本書(shū)以通俗的文字深入淺出地介紹了加、減、乘、除等算術(shù)運(yùn)算的速算方法，內(nèi)容包括加減法速算、乘法一口清、兩位數(shù)乘法速算、兩位數(shù)乘多位數(shù)速算、多位數(shù)乘除法速算、九宮速算法。其中，乘法的剪刀積方法、梅花積方法、九宮速算法等內(nèi)容是作者對(duì)速算理論的最新貢獻(xiàn)。 本書(shū)實(shí)現(xiàn)了傳統(tǒng)與創(chuàng)新融合、理論與實(shí)用兼顧、模塊化與整體統(tǒng)一，可供中小學(xué)生

本書(shū)從不同視角深入探討了識(shí)人、交友、愛(ài)情、婚姻、社區(qū)等人際關(guān)系領(lǐng)域的各種主題。我們能以貌取人嗎？患難之交是真正的朋友嗎？愛(ài)能征服一切嗎？沒(méi)有人是孤島嗎？作者通過(guò)引人入勝的故事、經(jīng)典事件的精彩描述，以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究數(shù)據(jù)和研究結(jié)果，呈現(xiàn)了與傳統(tǒng)認(rèn)知不盡相同的思考和分析，并給出了這些問(wèn)題的答案。 本書(shū)適合所有想洞察人際關(guān)系

本書(shū)內(nèi)容通俗易懂、案例豐富，全面系統(tǒng)地介紹了電子商務(wù)供應(yīng)鏈管理的相關(guān)內(nèi)容。全書(shū)共10章，主要內(nèi)容包括概述、電子商務(wù)供應(yīng)鏈管理中的信息技術(shù)、電子商務(wù)供應(yīng)鏈采購(gòu)管理、電子商務(wù)供應(yīng)鏈庫(kù)存管理、電子商務(wù)供應(yīng)鏈物流管理、電子商務(wù)供應(yīng)鏈質(zhì)量管理、電子商務(wù)供應(yīng)鏈風(fēng)險(xiǎn)管理、電子商務(wù)供應(yīng)鏈協(xié)調(diào)、電子商務(wù)供應(yīng)鏈成本管理和電子商務(wù)供應(yīng)鏈績(jī)效

互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和大數(shù)據(jù)技術(shù)的快速發(fā)展，給餐飲行業(yè)帶來(lái)了機(jī)遇與挑戰(zhàn)。為了幫助餐飲從業(yè)人員在新形勢(shì)下做好轉(zhuǎn)型和精細(xì)化管理，提高競(jìng)爭(zhēng)能力，提升內(nèi)外部用戶(hù)體驗(yàn)，本書(shū)從組織設(shè)計(jì)、業(yè)務(wù)運(yùn)營(yíng)、管理提升三個(gè)層面，對(duì)餐飲管理的各項(xiàng)工作進(jìn)行了詳細(xì)介紹，包括餐飲管理團(tuán)隊(duì)建設(shè)、智能餐飲管理、餐飲品牌與營(yíng)銷(xiāo)管理、食材采購(gòu)與儲(chǔ)存、餐廳樓面管理、餐飲廚

本書(shū)是繼《和風(fēng)漫步日系街景鋼筆淡彩繪制技法》后，樂(lè)丁WAN_ART的又一力作。作為一本面向鋼筆淡彩愛(ài)好者的圖集和教程書(shū)，本書(shū)展示了有特色的中國(guó)老街，描繪了風(fēng)景之外的民間生活。 樂(lè)丁WAN_ART用細(xì)膩的線(xiàn)條與清透的色彩帶領(lǐng)大家漫步溫馨的老街，遠(yuǎn)離都市，走入平和、寧?kù)o的風(fēng)景里，感受民間的四時(shí)風(fēng)物。本書(shū)分為四章：第一章為

隨著人們生活方式的改變，越來(lái)越多的人開(kāi)始走進(jìn)健身房，或者在家選擇器械健身的方式進(jìn)行鍛煉，器械健身在增加肌肉力量以及減脂方面具有優(yōu)越性，對(duì)減脂而言是不錯(cuò)的選擇。定期進(jìn)行器械健身，不僅可以調(diào)節(jié)體態(tài)，改善身體機(jī)能，提升身體健康程度，還可以讓身心得到放松。本書(shū)介紹了20種常見(jiàn)健身器械，并給出了利用這些器械進(jìn)行的70種健身方法，