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書名：《二十四節(jié)氣生活美學(xué)》
定價：68 元
作者：韓良露 著
ISBN：9787508672595
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡介：
《二十四節(jié)氣生活美學(xué)》是一部中華文明二十四節(jié)氣生活詞典二十四節(jié)氣被世界氣象界譽(yù)為中國的第五大發(fā)明，也被列入聯(lián)合國教科文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。在本書中，韓良露融匯畢生所學(xué)，梳理中國數(shù)千年古老歷法，旁征博引兩百余篇詩詞典籍，完整解讀二十四節(jié)氣中蘊(yùn)含的傳統(tǒng)文化、民俗風(fēng)貌、詩詞典籍、養(yǎng)生美食……本書不僅僅是古老的知識，也是一本生活出來的美學(xué)指南，將古老的文明、傳統(tǒng)、習(xí)俗化用于日常生活中、與家人朋友相處的細(xì)節(jié)中，讓人感受到節(jié)氣其實也是生活在這片大地上的人過普通日子的智慧。《舌尖上的中國》總顧問之一沈宏非、作家殳俏作序推薦。隨書附贈24張精美節(jié)氣卡，掌握24個節(jié)氣的時間、習(xí)俗和小常識。
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書名：《舌尖上的節(jié)氣廚房》
定價：58 元
作者：楊力 著
ISBN：9787518453122
出版社：中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：
民以食為天，吃是中國人總也繞不開的話題。春筍夏瓜、秋藕冬薯……二十四節(jié)氣里藏著美味的秘密，跟著節(jié)氣吃美食，也是對身體好的養(yǎng)生。立春吃春餅，清明吃青團(tuán)，端午吃粽子，冬至吃餃子…… 本書以二十四節(jié)氣為軸，精選90多種應(yīng)季食材，做出100多道時令美味，養(yǎng)生、保健、治未病。還有40多個養(yǎng)生小課堂，幫大家遠(yuǎn)離春困、流感、過敏、失眠、腹瀉、空調(diào)病、中暑、秋乏、老慢支、凍瘡等節(jié)氣病。
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書名：《飲食覺醒》
定價：78 元
作者：[英] 安德魯·詹金森 (Andrew Jenkinson) 著
ISBN：9787121503245
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：
本書剖析人體運(yùn)轉(zhuǎn)的奧秘，解釋現(xiàn)代飲食環(huán)境中那些具有成癮性的加工食品是如何影響人類代謝、食欲、行為和習(xí)慣的，大腦決策機(jī)制是怎么樣的，改掉壞習(xí)慣為什么很難，并提供一份實戰(zhàn)指南，提供各種認(rèn)知工具和技巧，指導(dǎo)我們?nèi)绾螌⒔】凳澄锶谌肴粘ｏ嬍�，如何用好�?xí)慣替代壞習(xí)慣，逐步建立健康的生活方式。
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書名：《回話有分寸》
定價：39.8 元
作者：單天佶 著
ISBN：9787515839684
出版社：中華工商聯(lián)合出版社
內(nèi)容簡介：
本書是一本關(guān)于人際溝通的社科讀物。該書作者結(jié)合日常人們的溝通所需，采用場景化講解的方式，形象介紹了多種適用的溝通技巧。全書分為六章，分別講解了聽懂言外之意、抓住溝通重點、表達(dá)時邏輯要縝密、用幽默感增強(qiáng)溝通效果、學(xué)會委婉拒絕別人、把握好溝通的分寸等內(nèi)容。作者以圖文并茂的形式，敘述了網(wǎng)絡(luò)時代人際關(guān)系溝通的原理和方法。具體內(nèi)容包括溝通主體之間相互的思想基礎(chǔ)、溝通的語言運(yùn)用、情商的提煉以及人際關(guān)系的經(jīng)營等等。
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書名：《中醫(yī)艾灸祛病全書》
定價：49.8 元
作者：王啟芳，雙福 著
ISBN：9787122435323
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：
本書以家庭使用為核心，在闡述艾灸基本知識的基礎(chǔ)上，介紹了常見人群的艾灸保健，并對常見慢性病和身體小毛病的艾灸調(diào)理方法進(jìn)行具體說明。此外，還有四季艾灸養(yǎng)生。
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書名：《更明智的食物選擇》
定價：88 元
作者：[英] 蒂姆·斯佩克特 (Tim Spector) 著
ISBN：9787521762891
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡介：
這是一本顛覆食物與營養(yǎng)學(xué)固有認(rèn)知的科學(xué)指南。書中，前沿食品科學(xué)家、流行病學(xué)資深教授蒂姆·斯佩克特，基于前沿飲食最新研究成果，提出了現(xiàn)代飲食不容忽視的11個問題，揭示了關(guān)于食物我們需要知道的一切。通過深入剖析常見的21類食材，作者帶領(lǐng)我們重新認(rèn)識食物的真正益處和危害，甄別紛繁飲食營銷信息，做出最適合自己的食物選擇，把握健康飲食的主動權(quán)。在附錄中，作者利用可視化圖表向讀者展示了各類食材營養(yǎng)成分評分、超加工食物速查等實用工具，提供了大眾即學(xué)即用的科學(xué)食物選擇方法。
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書名：《肌肉！肌肉！預(yù)防和逆轉(zhuǎn)疾病，健康長壽的科學(xué)指南》
定價：78 元
作者：[美] 加布里埃爾·里昂 (Gabrielle Lyon) 著
ISBN：9787121487774
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：
本書首先研究了大眾普遍被誤導(dǎo)的營養(yǎng)“科學(xué)”，以及導(dǎo)致許多人健康狀況不佳的可疑“養(yǎng)生智慧”，然后提出以肌肉為中心及蛋白質(zhì)優(yōu)先，且專注于力量訓(xùn)練的生活方式計劃。讀者一旦學(xué)會如何制定蛋白質(zhì)營養(yǎng)計劃，并將訓(xùn)練重點放在塑造健康的肌肉組織上，就會發(fā)現(xiàn)自己身上發(fā)生的明顯的變化，并將受益于生活質(zhì)量的提高和壽命的延長。
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書名：《身體會替你說不：內(nèi)心隱藏的壓力如何損害健康》
定價：79元
作者：[加] 加博爾·馬泰(Gabor Maté) 著
ISBN：9787111727545
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：
本書講述了一個人真的會死于孤獨嗎？有“癌癥人格”這回事嗎？基于科學(xué)研究和作者幾十年執(zhí)業(yè)醫(yī)師的經(jīng)驗，這本書提供了與此相關(guān)的重要問題的答案，深入探討了身心聯(lián)系對疾病和健康的影響，以及壓力和個人情感在一系列常見病中的作用。作者分享了許多具有啟發(fā)性的案例研究和故事，探討了壓力和情感壓抑在關(guān)節(jié)炎、癌癥、糖尿病、心臟病、腸易激綜合征和多發(fā)性硬化等疾病中的作用，并介紹了身心問題的七個“A”治療原則，指導(dǎo)讀者識別隱藏的壓力，改進(jìn)作為預(yù)防疾病前提的神經(jīng)免疫機(jī)制。
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書名：《社交陷阱》
定價：59.8 元
作者：弘祥 著
ISBN：9787513944588
出版社：民主與建設(shè)出版社
內(nèi)容簡介：
每個人在社會上行走，一定要避開社交的陷阱。如果連與人打交道都頻頻犯錯，不懂人情世故，那么無論多么努力都是白費(fèi)功夫。本書幫你逃離溝通的陷阱，躲避識人的陷阱，擺脫關(guān)系的陷阱，跨越交往的陷阱，看透人際關(guān)系真相，打開社交格局，掌握人生的主動權(quán)。這是一本關(guān)于解鎖社交密碼的書，提高對事物的認(rèn)知敏感度，學(xué)會高情商說話，提升說話的技巧，掌握不同場合的話術(shù)和方法。
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書名：《外之美 內(nèi)之修》
定價：58 元
作者：[比] 喬·維克曼斯 著
ISBN：9787518451746
出版社：中國輕工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：
本書是一本專注于健康生活方式的書籍，強(qiáng)調(diào)通過健康飲食和生活習(xí)慣來改善和維護(hù)健康，特別是在預(yù)防慢性病方面；還探討了食品作為自然療法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的角色，以及如何通過日常飲食來影響我們的身體和心理健康。書中講述了健康生活的重要性，尤其是在自我感知和疾病預(yù)防方面。作者提倡使用有機(jī)食品，并詳細(xì)介紹了如何選擇和準(zhǔn)備食物以保留其營養(yǎng)價值。書中還特別強(qiáng)調(diào)了Omega-3脂肪酸及其他關(guān)鍵營養(yǎng)素對健康的益處，并批評了現(xiàn)代食品工業(yè)化對健康帶來的潛在風(fēng)險。探討了心理健康與飲食之間的聯(lián)系，強(qiáng)調(diào)心理狀態(tài)如何影響生理健康，并提供了實用的建議來改善讀者的飲食習(xí)慣和生活方式。書中使用案例研究和科學(xué)數(shù)據(jù)支持其觀點，旨在教育讀者如何通過食物作為藥物來提高生活質(zhì)量。
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